تبلیغات
مطالب اینترنتی - با این مواد غذایی وزوز گوش را کاهش دهید

با این مواد غذایی وزوز گوش را کاهش دهید

چهارشنبه 25 مرداد 1396 04:06 ب.ظ   نویسنده : نویسنده      


مقابله با وزوز گوش با این مواد غذایی , میوه ضدالتهابی

با این مواد غذایی وزوز گوش را کاهش دهید

وزوز گوش یک مشکل شایع در بین افراد است. این احساس وزوز یا سوت کشیدن گوش از بیرون از بدن نبوده و ناشی از عوامل درونی بدن و مشکلی آزاردهنده است. عوامل متعددی در بروز سروصدای داخل گوش تأثیر دارد و ممکن است در یک یا هر دو گوش احساس شود. با این حال یکی از عمده ترین عوامل آن مشکل بروکسیم یا دندان قروچه در زمان خواب است. البته باید بدانید که وزوز گوش بیماری محسوب نمی شود. بلکه علامتی است که باید در پی منشأ آن باشید. گاه گوش درونی ما از مشکل یا التهاب رنج می برد.

از طرف دیگر این مسئله از قرار گرفتن مداوم در برابر صداهای شدید ناشی می شود. در هر صورت برای تسکین و کاهش این صداها باید عامل آن را شناخت و نسبت به برطرف آن اقدام کرد. اگر مسئله ناشی از بروکسیم باشد نیاز به محافظت شبانه از دندان ها وجود دارد.

اگر مشکل مربوط به گوش باشد متخصص گوش، حلق و بینی بهتر می تواند کمکتان کند. در هر صورت تغذیه نیز نقش موثری در مقابله با این مشکل ایفا می کند. مواد غذایی می تواند فشارخون یا التهاب را کاهش دهد. در این مطلب به این مواد غذایی مفید می پردازیم.

مواد غذایی برای کاهش وزوز گوش

روش های متعددی برای کاهش و تسکین وزوز گوش وجود دارد. برخی از افراد از دستگاه های تولید «صدای سفید» استفاده می کنند و برخی دیگر تلاش خود را برای کاهش و کنترل استرس هایشان به کار می گیرند. در این صورت می توان مشکل بروکسیم یا دندان قروچه را نیز حل کرد. بهترین راه این است که به دنبال تکنیک های مناسبی باشید که به بهترین نحو نیازهایتان را برطرف کند. می توانید به مواد غذایی نیز اعتماد کنید. برخی مواد غذایی باعث بهبود جریان خون شده و با التهاب مقابله می کنند. در عین حال تأثیر زیادی در کنترل و کاهش کلسترول خون دارد که همگی به آرامش بدن و مقابله با چنین مشکلاتی کمک می کنند.

مقابله با وزوز گوش با این مواد غذایی , میوه ضدالتهابی

آناناس

آناناس بهترین میوه ضدالتهابی است که می توانید برای کنترل و کاهش وزوز گوش مصرف کنید. تأثیر آناناس مدیون ترکیبی به نام بروملین است. این ترکیب به قدری قوی است که در کاهش و درمان التهاب تاندینیت، پیچ خوردگی و رگ به رگ شدن، آسیب های عضلانی و گلودرد و گوش درد موثر عمل می کند. اگر به طور روزانه از وزوز گوش در عذاب هستید تردید را کنار گذاشته و به سراغ آناناس بروید. توصیه می کنیم این میوه را به طور روزانه و به صورت میوه طبیعی (نه کمپوت) میل کنید.

سیر و پیاز

سیر یا پیاز به کاهش عفونت های بدن کمک می کنند. توصیه می کنیم که هر روز به سالادها یا غذاهایتان این دو ماده غذایی مفید را اضافه کنید. سعی کنید این مواد غذایی را به صورت خام و در میزان معقول میل کنید. خواص آنتی باکتریایی و ضدعفونی کنندگی سیر و پیاز برای تقویت سیستم ایمنی بدن لازم و ضروری هستند. اگر گوشتان زیادی صدا می کند از این دو ماده غذایی غافل نباشید.

زغال اخته

اگر رژیم غذایی تان حاوی میزان کمی سدیم باشید فشارخونتان کمتر شده و شدت وزوز گوش کاهش پیدا می کند. اگر به زغال اخته تازه و فصلی دسترسی دارید حتماً خریداری کرده و میل کنید. این میوه های قرمز خوش رنگ سرشار از آنتی اکسیدان ها بوده و فاقد سدیم هستند. در عین حال میزان زیادی پتاسیم، کلسیم و منیزیم به بدن می رساند که برای سلامتی لازم و ضروری هستند. تمام این ترکیبات به کاهش التهاب و درد کمک کرده و سلامت قلب را افزایش می دهند. مصرف آب زغال اخته طبیعی نیز باعث کاهش اضطراب و استرس می شود.

جوانه گندم

خواص آنتی باکتریایی و ضدعفونی کنندگی سیر و پیاز برای تقویت سیستم ایمنی بدن لازم و ضروری هستند. اگر گوشتان زیادی صدا می کند از این دو ماده غذایی غافل نباشید.

امروزه در تمام سوپرمارکت ها جوانه گندم تازه به فروش می رسد. این جوانه های تر و تازه سرشار از ترکیبات فوق العاده است که می توان به ویتامین F نیز اشاره کرد. ویتامین F همان اسید لینولئیک است که باعث حفظ تعادل عملکردهای بدن می شود.

این ویتامین به عملکرد کبدی، جذب چربی ها و قندها و همچنین کنترل فشارخون کمک زیادی می کند. علاوه بر این میزان بالای ویتامین های گروه B موجود در این جوانه ها باعث بهبود وضعیت عصبی بدن می شود. این گروه ویتامین ها مانند بهترین کنترل کننده دستگاه عصبی و تنظیم کننده حامل های عصبی عمل می کند و اضطراب را کاهش می دهد. توصیه می کنیم جوانه گندم را به سالاد، ماست یا اسموتی هایتان اضافه کرده و مصرف کنید.

بابونه

توصیه می کنیم قبل از خوابتان چای بابونه میل کنید. همین کار ساده باعث بهبود وضعیت خوابتان می شود. افراد زیادی هستند که از تشدید وزوز گوش در شب شکایت می کنند. علاوه بر کنترل تغذیه حتماً باید با انجام کارهای آرامش بخش از تشدید مشکل پیشگیری کنید. دوش آب گرم، یوگا، انجام ورزش های آرام همگی کمک کننده هستند. تمام این کارها را دو ساعت قبل از خواب انجام دهید. در نهایت نیز بعد از یک شام سبک یک فنجان چای بابونه میل کنید. این چای یک نوشیدنی طبیعی برای مقابله با وزوز گوش است.

حرف آخر

توصیه می کنیم برای ریشه یابی مشکل حتماً به پزشک مراجعه کنید. نظر پزشک از اهمیت بالایی برخوردار است و بدون شک برحسب نوع تشخیصی که می دهد درمان لازم را نیز تجویز می کند. در کنار آن تلاش کنید اصلاحاتی در سبک زندگی تان بدهید، استرس هایتان را کنترل کرده و مواد غذایی ذکر شده را نیز در برنامه غذایی تان بگنجانید.

منبع:salamatnews.com

 

The post با این مواد غذایی وزوز گوش را کاهش دهید appeared first on جذاب.


لینک منبع و پست :با این مواد غذایی وزوز گوش را کاهش دهید
http://www.jazzaab.net/%d8%a8%d8%a7-%d8%a7%db%8c%d9%86-%d9%85%d9%88%d8%a7%d8%af-%d8%ba%d8%b0%d8%a7%db%8c%db%8c-%d9%88%d8%b2%d9%88%d8%b2-%da%af%d9%88%d8%b4-%d8%b1%d8%a7-%da%a9%d8%a7%d9%87%d8%b4-%d8%af%d9%87%db%8c%d8%af.html
آخرین ویرایش: - -
دیدگاه ها ()
دوشنبه 4 شهریور 1398 12:22 ب.ظ
Hi there! This blog post couldn't be written any better! Reading through this post reminds me of my
previous roommate! He always kept preaching about this.
I most certainly will forward this article to him.

Pretty sure he'll have a very good read.
Thank you for sharing!
دوشنبه 4 شهریور 1398 11:00 ق.ظ
I am not sure where you're getting your information, but good topic.
I needs to spend some time learning much more or understanding more.
Thanks for excellent information I was looking for this information for my mission.
دوشنبه 4 شهریور 1398 08:42 ق.ظ
If you are going for most excellent contents like myself, only pay a quick
visit this web page all the time as it provides feature
contents, thanks
دوشنبه 4 شهریور 1398 08:06 ق.ظ
Thanks in favor of sharing such a pleasant thinking, post is pleasant, thats why i have read it completely
دوشنبه 4 شهریور 1398 03:50 ق.ظ
This is really interesting, You're a very skilled blogger.
I have joined your feed and look forward to seeking more of your magnificent post.
Also, I have shared your website in my social networks!
دوشنبه 4 شهریور 1398 02:03 ق.ظ
Great post.
یکشنبه 3 شهریور 1398 11:58 ب.ظ
sertraline 25 mg http://sertralinezolofted.com/ - sertraline hcl 50 mg sertraline hcl <a href="http://sertralinezolofted.com/#">sertraline dosage</a> п»їsertraline http://sertralinezolofted.com/
یکشنبه 3 شهریور 1398 11:37 ب.ظ
I really like your writing style, wonderful information, regards for posting :D.
یکشنبه 3 شهریور 1398 10:59 ب.ظ
business plans http://writebusinessplanrcs.com/ - build business plan business plans <a href="http://writebusinessplanrcs.com/#">define business plan</a> complete business plan http://writebusinessplanrcs.com/
یکشنبه 3 شهریور 1398 08:19 ب.ظ
This is a topic that's near to my heart... Cheers! Exactly where are your contact details
though?
یکشنبه 3 شهریور 1398 05:20 ب.ظ
I wanted to thank you for this excellent read!! I
certainly loved every little bit of it. I have you book-marked to
look at new stuff you post…
یکشنبه 3 شهریور 1398 02:14 ب.ظ
Very nice article, exactly what I was looking for.
یکشنبه 3 شهریور 1398 12:32 ب.ظ
Fastidious replies in return of this question with real arguments and telling the whole thing about that.
یکشنبه 3 شهریور 1398 11:53 ق.ظ
Hello There. I found your blog using msn. This is a really well
written article. I'll be sure to bookmark it and
come back to read more of your useful information. Thanks for the
post. I'll definitely comeback.
یکشنبه 3 شهریور 1398 11:40 ق.ظ
I simply couldn't go away your site prior to suggesting that I extremely loved the usual info a person supply in your guests?
Is going to be back incessantly to check out new
posts
یکشنبه 3 شهریور 1398 11:06 ق.ظ
prozac nation http://prozacfluoxetinesq.com/ - fluoxetine 10 mg prozac dosage <a href="http://prozacfluoxetinesq.com/#">fluoxetine hcl</a> fluoxetine reviews http://prozacfluoxetinesq.com/
یکشنبه 3 شهریور 1398 09:25 ق.ظ
Hola! I've been reading your weblog for a long time
now and finally got the courage to go ahead and give you a shout out from
Humble Tx! Just wanted to tell you keep up the fantastic job!
یکشنبه 3 شهریور 1398 09:14 ق.ظ
An outstanding share! I've just forwarded this onto a colleague
who was conducting a little homework on this. And he actually ordered me dinner because I stumbled upon it for him...
lol. So let me reword this.... Thanks for the meal!!
But yeah, thanks for spending the time to talk about this matter here on your
website.
یکشنبه 3 شهریور 1398 08:34 ق.ظ
I truly love your site.. Excellent colors & theme. Did you build this amazing site yourself?
Please reply back as I'm hoping to create my own personal blog and would love to know where you got this from or exactly what the theme is called.
Thank you!
یکشنبه 3 شهریور 1398 05:35 ق.ظ
I am genuinely thankful to the holder of this site who has shared this fantastic piece of writing at at this place.
یکشنبه 3 شهریور 1398 05:05 ق.ظ
duloxetine side effects http://duloxetinecymbaltdfr.com/ - what is duloxetine cymbalta coupon <a href="http://duloxetinecymbaltdfr.com/#">cymbalta generic name</a> duloxetine dr http://duloxetinecymbaltdfr.com/
یکشنبه 3 شهریور 1398 04:11 ق.ظ
My spouse and I stumbled over here different page and thought I might check
things out. I like what I see so now i'm following you.
Look forward to checking out your web page repeatedly.
یکشنبه 3 شهریور 1398 01:50 ق.ظ
Attractive component of content. I simply stumbled upon your website and in accession capital to say that I acquire actually enjoyed account your
weblog posts. Any way I'll be subscribing on your feeds or even I
success you get right of entry to persistently rapidly.
یکشنبه 3 شهریور 1398 01:33 ق.ظ
I'm really loving the theme/design of your website.
Do you ever run into any web browser compatibility issues?
A small number of my blog visitors have complained about my site not working correctly in Explorer but looks great in Opera.
Do you have any tips to help fix this issue?
یکشنبه 3 شهریور 1398 12:10 ق.ظ
This is a really good tip particularly to those new to the blogosphere.

Short but very accurate info… Thank you for sharing
this one. A must read post!
شنبه 2 شهریور 1398 11:34 ب.ظ
Hello, of course this article is actually fastidious and I have
learned lot of things from it on the topic of blogging.
thanks.
شنبه 2 شهریور 1398 09:51 ب.ظ
Very good information. Lucky me I discovered your site by chance (stumbleupon).

I have book-marked it for later!
شنبه 2 شهریور 1398 07:12 ب.ظ
essay help online http://writinghelptfj.com/ - help essay help essay <a href="http://writinghelptfj.com/#">essay help online</a> essay help online http://writinghelptfj.com/
شنبه 2 شهریور 1398 05:24 ب.ظ
Please let me know if you're looking for a article writer for your
weblog. You have some really good articles and I feel I would be a
good asset. If you ever want to take some of
the load off, I'd really like to write some content for
your blog in exchange for a link back to mine. Please send
me an email if interested. Thanks!
شنبه 2 شهریور 1398 03:47 ب.ظ
When I originally commented I clicked the "Notify me when new comments are added" checkbox and now each
time a comment is added I get four emails with the same comment.

Is there any way you can remove people from that service?

Thanks!
 
لبخندناراحتچشمک
نیشخندبغلسوال
قلبخجالتزبان
ماچتعجبعصبانی
عینکشیطانگریه
خندهقهقههخداحافظ
سبزقهرهورا
دستگلتفکر

نمایش نظرات 1 تا 30

درباره وبلاگ


نویسندگان

  • نویسنده (25)